ПРОВЕДЕННЯ ФІЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВЧОЇ РОБОТИ З ДІТЬМИ ВДОМА 

Памятка для батьків 

          Шановні батьки, піклуючись про фізичний розвиток, оздоровлення та загартування Вашої дитини вдома, користуйтеся низкою наданих порад.

          * Привчайте дитину до дотримання вдома режиму дня, санітарно-гігієнічних та культурно-гігієнічних вимог.

          * Виконуйте щоденно разом з дитиною ранкову гімнастику, проводьте загартувальні процедури, виходьте на прогулянку.

          * Облаштуйте в квартирі спортивний куточок.

          * Розвивайте в дитини вміння виконувати вправи з основних рухів - вправляйте в ходьбі, бігу, стрибках, повзанні, лазінні, утриманні рівноваги, виконанні вправ із м'ячем. 

          * Грайте разом з дитиною в рухливі та спортивні ігри, які сприяють розвитку гнучкості, швидкості, спритності, зокрема на свіжому повітрі.

          * Організовуйте у вихідні  дні пішохідні прогулянки, туристичні походи.

          * катайтеся разом з дитиною на велосипедах, роликах, грайте в бадмінтон, теніс, футбол, баскетбол, в ігри  з м'ячем, стрибайте через скакалку тощо.

          * Плавайте та грайте разом на воді в теплу пору року, а також привчайте дитину приймати літній душ - це сприяє загартовуванню організму та зміцненню нервової системи.         

          * Піклуйтеся про забезпечнення дитячого організму необхідними вітамінами, зокрема у весняну пору року. Вводьте до щоденного раціону дітей сезонні овочі та фрукти.

          * Беріть участь разом з дитиною у святах, розвагах, Днях здоров'я.

          * Відвідуйте батьківські збори, конференції, лекції  з питань фізичного виховання дітей, організовані педагогами закладу дошкільної освіти. Дотримуйтеся наданих під час цих заходів рекомендацій.      

 РОУП-СКІППІНГ

      Роуп-скіппінг - це новий вид рухової активності, що характеризується комбінацією стрибків з скакалкою, які розвивають витривалість, швидкість, силу, зміцнюють дихальну, серцево-судинну системи. Вправи скіппінгу розвивають правильну поставу, спритність, координацію, спалюють зайві калорії.

      Роуп-скіппінг носить оздоровчий і спортивний характер, але першорядна роль головне правило - вміти користуватися скакалкою та стрибати через неї. Спочатку з дитиною слід засвоїти різні види стрибків без скакалки: стрибки на двох ногах; стрибки на одній нозі; почергові стрибки на лівій-правій нозі; стрибки на місці на обох ногах з рухами рук; стрибки на місці на обох ногах з поворотами на 90; перестрибування з ноги на ногу на місці; перестрибування з ноги на ногу в русі; перестрибування з ноги на ногу приставним кроком; стрибки на одній нозі з просуванням уперед; стрибки на одній нозі з просуванням у сторони тощо.     

      І вже тоді, коли діти засвоїли техніку виконання стрибкових вправ без скакалки, можна розпочинати заняття за програмою роуп-скіппінгу.

      Для початківців освоювати елементи стрибкових вправ рекомендується упродовж 2-3 хв., а для дошкільників, котрі засвоїли ази роуп-скіппінгу, тривалість роботи зі скакалками становить 5-6 хв.      

     Обов'язковою програмою роуп-скіппінгу є стрибки на швидкість, так званий, "біг в скакалку".

Спрямованість роуп-скіппінгу

1. Оздоровча - навантаження помірної та низької інтенсивності.

2. Рекреативна - ігри, естафети зі скакалками, шоу-програми.

3. Спортивна - проведення змагань з роуп-скіппінгу, обов'язкова і довільна програми. 

"Зарядка мозку" для майбутнього першокласника

Дитячий мозок необхідно постійно "дивувати", змушувати його працювати по-різному -- тренувати нейрони. Тоді мозок буде розвиватися. Якщо виконувати однотипні шаблони вправи, то звязок нейронів послаблюється. Це призводить до зниження розумових здібностей, погіршення пам'яті, зменшення концентрації уваги. 

"Вправи для хвилинок нейробіки"       

Запалюємо зірки

Витягніть руки прямо перед собою долонями вниз. Одну долоню стисніть у кулак, пальці другої - розчепірте. Ритмічно змінюйте позиції рук і примовляйте "Зірочка запалала і згасла".

Кільця з пальчиків 

Почергово з'єднуйте пальці рук у кільце з великим пальцем: великий із вказівним, великий із середнім тощо. Відтак якомога швидше перебирайте пальцями. Виконуйте вправу від вказівного до мізинця і навпаки. Через деякий час ускладнюйте вправу. На лівій руці зєднайте вказівний і великий пальці, а на правій - великий і мізинець. у такт рахунку або під музику виконуйте лівою і правою рукою одночасні різноспрямовані рухи. На лівій руці з'єднуйте почергово великий палець із середнім, безіменним і мізинцем, а на правій відповідно  - з безіменним, середнім  і вказівним.

 Спортивна розвага з батьками

«Тато, мама, я – спортивна сім’я !»

Фізінструктор ДНЗ №18

Желнінська Т.О.

Мета: збагатити внутрішній світ дитини позитивними емоціями, створюватиумови для виявлення дітьми емоційної чутливості до стану рідних та близьких; формувати у дітей інтерес до виконання спільного завдання, потребу прийти на допомогу одне одному; розвивати швидкість, спритність, увагу, кмітливість, фізичні вміння та навички, прищеплювати прагнення до занять фізкультурою; виховуватилюбов до фізкультури і спорту, почуття дружби, колективізму; формувати навички доброзичливого спілкування з людьми зміцнення дружніх стосунків, підтримки, допомоги один одному.

Обладнення: м’ячі, надувні кульки, косинки, обручі, кольори світлофора, дерев’яні ложки, кеглі, стільчики,пластмасові м’ячики, пірамідки, обручі, кошики, тунелі, мішки для стрибків, парні лижі, загадки, питання до вікторини, картинки до гри «Що для чого?», 2 магнітні дошки, магніти, хустинки двох кольорів для команд, грамати.

Хід розваги:

Пісня № 1 Спортивний марш

Вед. Доброго дня любі діти, дорогі батьки та гості! Раді бачити вас завжди здоровими, готовими до фізичних випробувань.

Дозвольте запропонувати вам веселу спортивну програму під назвою «Тато, мама, я — спортивна сім'я».

Сьогодні ми зібралися, щоб позмагатися у силі, спритності, винахідливості і просто гарно відпочити. Отже привітаємо оплесками наших учасників!

Команди  по черзі заходять до залу під музику, шикуються в дві колони.

Під пісню №2  Ю.Шатунов – «Дитинство».

Усіготові до змагань? Показати силу, сміливість, спритність? А які ж змагання без журі?

Визначати переможців

Буде в нас журі поважне.

Воно буде, знаємо точно,

Об’єктивне і уважне.

А тепер дозвольте представити Вам наше журі, яке буде уважно слідкувати за успіхами наших команд.

Голова журі: Завідувач ДНЗ №18 :Карпенко Ю.О.

Члени журі :Медична сестра :Ніколоєнко Т.В..

                      Методист : Гонзюр Л.В.

Вед. Слово надається голові журі

Журі: голова журі вітає команди, оголошує свято відкритим.

Вед. Міцна сім’я – міцна держава.                          

Це знаютьвсі і тато, й мама,

Коли ж сім’я твоя спортивна

І фізкультурі завжди вірна –

До свята спортивного запрошую всіх  я

Стартує сьогодні – спортивна сім’я.

1 дитина. Хай буде у кожного сила й наснага

Сьогодні у нас фізкультурнарозвага.

2 дитини. Усіх вас раді ми вітати,
Спортивне свято показати.
Щоб не буложиттябуденним

Хай свято буде повсякденним!

Вед. Перш ніж почнемо змагатись, нам потрібно привітатись.

Команда «Сонечко» ваш дивіз –

Щоб рости і гартуватись

І міцніти, як броня,

 Треба, друзі, нам займатись

Фізкультуроющодня!

Команді «Хмаринка» Фізкульт – привіт!

Команда «Хмаринка» тепер ваша черга

- Щоб здоровим, сильним бути,

Треба нам про сум забути,

Спортом треба всім займатись

І частіше усміхатись!

Команді «Сонечко» Фізкульт – привіт!

Вед. Перед змаганнями, нам треба зробити розминку. Тож давайте підрівняємо наші колони, розтягнемося на витягнуті руки та почнемо!

Під аудіозапис «Фіксіспівки – помогатор»

Вед. Усі конкурси та естафети, оцінюватимуться у балах. Переможе та команда, що набере найбільше  балів.

А зараз переходимо до спортивних змагань. Команди до старту готові?

Чесно гру свою будуй,

Правилом керуйся:

Як програв, то не сумуй,

Виграв – не хизуйся.

Хто цевиконати зможе,

У змаганні переможе

Естафета №1. «Веселі стрибунці» (усі)

Зажавши м’яч між колінами, кожен учасник команди стрибає до прапорця, бере м’яч у руки, повертається назад і передає естафету наступному учаснику. Команда яка впоралась першою піднімає руки вгору. Естафета оцінюється в 3 бали. Увага! Приготувалися! Почали!

Журі. Проголошує результати конкурсу.

Вед. А ми продовжуємо. Наша наступна естафета називається «Звари юшку»

Естафета №2. «Звари юшку» ( усі)

Учасник ишикуються у дві команди. Кожен за сигналом бере з миски м’ячик кладе його на ложку та проносить між кеглями (змійкою), до стільчика де стоїть інша миска, кладе в неї м’ячик і повертається з ложкою назад, та передає естафету наступному учаснику. Ця естафета оцінюється у 3 бали.Команди готові? Увага! Приготувалися! Почали!

Журі. Проголошує результати конкурсу.

Вед. Я пропоную обом командам погратися в гру на увагу. І в ційгрі нам допоможе наше журі.

Конкурс №3 . «Світлофор» (всі учасники)

За сигналом журі показує кольори світлофора, а обидві команди починають на зелений колір – марширувати на місці, на жовтий колір – плескати у долоні, на червоний – усі разом присідають. Конкурс оцінюється в 4 бали.

Журі. Проголошує результати  конкурсу.

Віршики про спорт.

1. В нашомусадочку

Весело зростати !

Мріютьдошкільнята

Спортсменами стати.

2 Спорт, певнаріч, потрібенвсім,

Зазначимопередусім,

Спорт – помічник, здоров’я, гра.

Фізкульт-ура! Ура! Ура!

Вед. Тепер я запрошую наших дорослих учасників присісти, і спостерігати за нашими маленькими чемпіонами. Учасники ставайте парами і ми будемо розпочинати.

Естафета №4 « Чарівний обруч» (діти)

Один учасниктримають обруч в руках, за сигналом ведучого починають котити його до прапорця а тим часом інший пролазить в нього з одного і з іншого боку. Дійшовши до вказаного місця учасники міняються місцями й повертаються до команди Передають естафету. Команада яка перша пройшла естафету піднімає руки вгору. Естафета оцінюється в 3 бали. Увага! Приготувалися! Почали!

Журі. Оголошує результати конкурсу «Чарівний обруч»

Вед. Чудово справляються команди і з спортивними завданнями, подивимося як вони впораються з цікавими загадками. Конкурс загадок оцінюється в 4 бали. Готовіучасники ?

Конкурс №5 «Відгадай загадку»

1. Щоб було усе в порядку, зранку роблять всі …(зарядку)

2. Свою ти силу покажи, з водою кожен день (дружи)

3. Дуже потрібно дорослим і дітям, дихати часто свіжим (повітрям)

4. Потрібні організмові продукти, дуже корисні овочі та (фрукти)

5. Плига, плига цілий день, 
Через лаву, через пень, 
Через кущ і через квіти. 
Що за іграшка це, діти?(М’яч)

6. Кінь цей зроблений зі сталі,

Має він кермо й педалі.

Ні вівса не їсть, ні жита,

Але радий нам служити.(Велосипед)

Журі. Оголошує результати конкуру загадок.

Вед. Переходимо до наступного конкурсу «Кругленький веселунчик»

Конкурс №6 «Кругленький веселунчик»

Учасники команд широко розставляють ноги і піднімають руки вгору. Капітан команди тримаючи м’яч у руках, передає його назад і те сааме робить наступний учасник коли м’яч опиниться в останнього учасника, той починає передавати його між ногами вперед, щоб м’яч опинився в капітана команди. Капітан команди яка першою виконає завдання піднімає м’яч вгору. Конкурс оцінюється в 3 бали. Увага! Приготувалися! Почали!

Журі. Оголошує результати конкурсу загадок.

Віршики про справжніх чемпіонів.

2 дітей. Чемпіон – цекожен з вас!

Друзі, спорт – то просто клас!

Звісно, що за перемогу,

дружба наша кращевсього !

Естафета №7 «Зав’яжи  хустинку» (матусі)

Кожен учасник командиз хустинкою за сигналом, починає стрибати через обручі, сідає на стільчик, зав’язує хустинку на голову, потім розв’язує і бігом повертається з хустинкою до команди та передає її наступному учаснику. Естафета оцінюється на швидкість та правильність виконання. Максимум за конкурс 3 балів. Увага! Приготувалися! Почали!

Журі. Оголошує результати конкурсу.

Вед. Ми розпочинаємо конкурс «Веселі кульки», в якому беруть участь тата учасників,інших просимо присісти.

Конкурс №8. «Веселі кульки» (татусі)

Тата стають у дві команди. За сигналом перші два учасники підбігають до стільчика з кульками та стрічками, починає надувати кульку та зав’язує на ній стрічку, щоб кулька не здулася, кладе кульку в обруч та повертається до команди і передає естафету. Увага! Приготувалися! Почали!

Вед. До участі в наступному конкурсі я запрошую наших найменших спортсменів.

Естафета №9 «Що для чого» (діти)

Учасники беруть картки із зображенням видів спорту та необхідного для них приладдя та об’эднують у групи відповідно. Увага! Приготувалися! Почали!

Журі. Оголошує результати конкурсів «Веселі кульки» та «Що для чого?»

Вед. Гарно грають наші команди у спортивніі гри та естафети, подивимося як вони впораються з відповідями на наші цікаві запитання. Проголошується спортивна вікторина для батьків! Одне з питань оцінюється в пів бала.

Журі уважнослухають та рахують бали.

Конкурс №10 «Спортивна вікторина»

1. Місце де проходить футбольний матч (стадіон)

2. Площадка для боксу (ринг)

3. Видатний український боксер (Кличко)

4. Який вид спорту представляє Андрій Шевченко ?(футбол)

5. Королева спорту це – (легка атлетика)

6. Як часто проводяться Олімпійські ігри? (раз у 4 роки)

7. Скільки гравців у волейбольній команді? (6)

8. Який вигляд має емблема Олімпійських ігор? (п’ять кілець)

9. Без чого не можна грати в баскетбол? (Без м’яча)

10. Який дивіз Олімпійських ігор? (Швидше, вище, сильніше)

Журі. Оголошує результати конкурсу.

Естафета  № 11 «Вправні лижники»

Вед: Ну а тепер змаганя-підготовка до зими. «Вправні лижники»

Учасники стають на лижі парами, перший тримається за палки, другий за першого учасника. Так доходять нога в ногу до пірамідки, знімають лижі та бігом відносять наступній парі гравців.

Вед. Поки журі буде підбивати загальні підсумки змагань. Діти нам розкажуть віршик про здоров’я.

3 дитини – вірш.

1. Здоров’я – основа усього на світі

Здоровими бути бажають всі діти

Для цього потрібно щоденно вмиватись

Робити зарядку і не лінуватись

2. Себе гартувати водою і сонцем

І солодкоспати з відкритим віконцем

І овочі їсти що нам подають

Вони нам здоров’я і сили дають.

Вед : а зараз трохи командам дамо часу відпочити, тож розпочнемо змагання «Ланцюжок перешкод» для наших вболівальників.

Учасники діляться за розрахунком перший другий на команди.( проповзти через тунель – прострибати у мішках  навколо  пірамідки – попасти м’ячем у горизонтальну ціль (кошик) – повернутись назад та передати естафету.

Вед. Ось і завершилися наші змагання. Сподіваюсь, що ви завжди будете такими веселими й бадьорими. Тепер я надаю слово голові журі – Завідуючій нашого садочка для оголошенн ярезультатів змагань.

Журі. Оголошує результати змагань.

Вед. Просимо команди підходьте для нагородження до журі.

Під музику Журі  нагороджує  учасників змагань.